Ĉu vi iam provis porti ŝtrumpetojn dum vi dormas?Se vi provis, vi eble trovos, ke kiam vi portas ŝtrumpetojn por dormi, vi endormiĝos pli rapide ol kutime.Kial?
Scienca esplorado montras tionportantaŝtrumpetoj povas ne nur helpi vin endormiĝi 15 minutojn pli frue, sed ankaŭ redukti la nombron da fojoj kiam vi vekiĝas nokte.
Tage, la averaĝa korpotemperaturo estas ĉirkaŭ 37 ℃, dum vespere, la kerna korpotemperaturo kutime malpliiĝas je ĉirkaŭ 1,2 ℃.La indico de kerna temperaturo malkresko determinas la tempon endormiĝi.
Se la korpo estas tro malvarma dum dormado, la cerbo sendos signalojn por kunpremi sangajn glasojn kaj limigi la fluon de varma sango al la haŭta surfaco, tiel malrapidigante la malkreskon de la korpa kerntemperaturo, malfaciligante la endormiĝon de homoj.
Porti ŝtrumpetojn por varmigi piedojn dum la dormo povas antaŭenigi sangajn vaskulojn kaj akceli la malkreskon de korpa kerntemperaturo.Samtempe, porti ŝtrumpetojn sur viaj piedoj por varmigi viajn piedojn ankaŭ povas doni plian potencon al varmo-sentemaj neŭronoj kaj pliigi ilian malŝarĝan frekvencon, tiel ebligante homojn eniri malrapidan dormon aŭ profundan dormon pli rapide.
Studo publikigita de la esplorteamo de Rush University Medical Center en Ĉikago en la American Journal of Prevention trovis, ke demeti ŝtrumpetojn dum dormo reduktos la temperaturon de piedoj, kio ne favoras dormi;Porti ŝtrumpetojn dum dormo povas teni viajn piedojn ĉe alta temperaturo, kio helpas vin rapide endormi kaj plibonigi dormkvaliton.
Krome, la koncernaj esplorrezultoj de la Svisa Nacia Dorma Laboratorio montras ankaŭ, ke porti ŝtrumpetojn dum dormo povas akceli la procezon de transsendo kaj distribuado de varmenergio, stimuli la korpon sekreci dormhormonon kaj helpi dormi pli rapide.
Afiŝtempo: Feb-21-2023